拓展培訓+真人CS一天活動方案

【拓展時間】

早上9點—下午17：00左右結束活動 

【活動流程】

到達基地後列隊、換服裝、團隊組建、進行拓展培訓；

中午用餐後稍作休息；

下午進行真人CS活動（裝備講解、戰役安排）；

項目結束後總結分享，拍集體合影。  

拓展項目一般可進行2-3個項目（項目可自選或者根據客戶的需求安排項目）  

【拓展項目推薦】

挑戰五分鍾、求生牆、真人CS

【拓展項目介紹】

高空項目：高空抓杠、高空斷橋、高空天梯、高空攀岩、岩降、高空緬甸橋、垂降、求生牆

地面項目：信任背摔、穿越電網、一絲不苟、穿越封鎖線、鳄魚潭、雷區取水、孤島求生、極速60秒、挑戰五分鍾、羅馬炮架、力量繩圈、卓越圈、神筆馬良、雷陣

軍訓項目：軍姿訓練、内務整理、緊急集合、野外拉練

内訓項目：信任之旅、領袖風采

趣味項目：萬裏長城永不倒、心有千千結、真人CS

水上項目：紮筏泅渡、皮劃艇、龍舟賽、漂流、水上闖關、水上氣墊

野外項目：溯溪、探洞、定向穿越、荒野求生

其他常用項目：高空飛蛋、無敵風火輪、驿站傳書、盲人方陣、七巧闆、齊眉棍、有軌電車、智慧書架

海島項目：激情傳遞之我是最棒的、沙雕競技、羅馬炮架、蛟龍出海、拉網捕魚、紮筏泅渡、沙灘排球、沙灘足球、沙灘拔河、沙灘摩托車、沙灘摩托艇、沙灘篝火晚會、沙灘露營

【溫馨提示】

一、需帶物品：

1. 适合于戶外活動的休閑服、運動鞋,切勿穿皮鞋或涼鞋； 

2. 毛巾及防曬用品 

3. 自備相機; 

二、安全方面： 

1. 培訓過程中請不要帶手機，女學員請不要佩戴首飾； 

2. 在無培訓師指導的情況下，不得擅自攀爬訓練架、或做其它任何危險運動； 

三、健康狀況： 

學員如患有嚴重心髒疾病、嚴重高血壓、哮喘、女士經期、懷孕和急性傳染病且處于病發期，最好不要參加活動！